Senior i rörelse
Den här sidan vänder sig till dig som arbetar hälsofrämjande och förebyggande i kommunal verksamhet och vill veta mer om fysisk aktivitet och träning för äldre. Här kan du inspireras och få tips på hur man kan sätta ihop fysisk aktivitet och träning på till exempel träffpunkter och mötesplatser för seniorer.
När är man äldre?
Världshälsoorganisationen (WHO) delar in äldre i två grupper: “yngre äldre” (65–79 år) och “äldre äldre” (80 år och uppåt). Istället för att fokusera på kronologisk ålder bör vi titta på biologisk ålder, eftersom vi åldras olika fysiskt och mentalt. En biologisk ålder kan ge en mer positiv syn på åldrandet. Alla äldre har rätt att vara fysiskt aktiva, vilket kan förbättra både funktion och livskvalitet
Kontakta oss
Initiativet Senior i rörelse drivs av Centrum för fysisk aktivitet, som är ett kunskapscentrum inom Västra Götalandsregionen. Vi som arbetar med Senior i rörelse är legitimerade fysioterapeuter.
E-post: rh.cffa@vgregion.se
Skriv gärna Senior i rörelse i ämnesfältet när du mailar oss
Mer om Centrum för fysisk aktivitet: www.vgregion.se/cffa