Lekfullt material för barn
Här hittar du inspirerande material för att göra hälsosam mat lite mer lekfullt för barnen, eller för att uppmuntra till att testa nytt. Skriv ut materialet som du tror kan passa och känns kul för barnet och spela frukt- och grönsaksbingo, eller lek "gissa vad frukten eller grönsaken heter".
Frukt- och grönsaksbingo
Bingo-brickorna innehåller olika frukter och grönsaker. Genom att kryssa för dem får barnen testa nya smaker och utforska olika alternativ. Det blir som en kul resa genom grönsakslandet! Frukt- och grönsaksbingo kan spelas själv eller tillsammans med andra – syskon, vänner eller familj. Det blir ett roligt sätt att dela matupplevelser och prata om smaker.
Så här går det till att spela frukt- och grönsaksbingo:
- Skriv ut en spelplan: Ladda ner en bingobricka (du hittar tre stycken att välja på här under) och skriv ut den. Klistra upp den på kylskåpet eller någon annan synlig plats.
- Kryssa för det du äter: Varje gång du äter en frukt eller grönsak, kryssa för den på brickan. Det kan vara allt från äpplen och morötter till kiwi och spenat. Målet är att fylla i så många rutor som möjligt.
- Fem i rad ger bingo: Precis som vanlig bingo gäller det att få fyra i rad – diagonalt, lodrätt eller vågrätt. När du har fyra kryss i rad, ropar du “Bingo!” och har vunnit.
- Utmana dig själv: Om du vill kan du fortsätta spelet och försöka få två rader, tre rader eller till och med fylla hela brickan. Ju fler kryss, desto bättre!
- Spela tillsammans med andra: Bjud in familj och vänner att spela tillsammans med dig. Ni kan tävla om vem som får bingo först eller bara ha kul och uppmuntra varandra till att testa fler frukter och grönsaker.
Här finner du ”frukt och grönsaksbingo version ett” som utskrivningsbar pdf
Här finner du ”frukt och grönsaksbingo version två” som utskrivningsbar pdf
Här finner du ”frukt och grönsaksbingo version tre” som utskrivningsbar pdf
Gissa vad frukten eller grönsaken heter!
Prata med barnet om frukt och grönsaker och väck intresset för att testa nya varianter. Låt gärna barnet vara med och bestämma vilka frukter och grönsaker som ska inhandlas nästa gång. Hur många frukter och grönsaker kan barnet sätta namn på?
